Le mot SIESTE vient du latin "sixta" qui signifie "la sixième heure du jour". La sieste désigne ainsi le sommeil pris en milieu de journée, vers la sixième heure du jour.

Une sieste de 5 minutes dissout le stress,

augmente vos performances physiques et psychiques,

 et vous fait gagner du temps en réduisant la durée du sommeil de la nuit suivante d'une durée pouvant aller jusqu'à une ou deux heures.

Reconnue d’utilité publique en Chine, l’article 49 de la constitution la déclare obligatoire. En France, on commence juste à reconnaître les effets positifs de la sieste. Encore souvent perçue comme une forme d’oisiveté, cette habitude attrayante tend néanmoins à se propager sous la pression de cadres surchargés de travail.

Ainsi peut-on plaider sans complexe en faveur de la sieste... au nom d'un meilleur rendement professionnel !

Lizette